ボクシングが女性にとって危険ではない理由！体験談とおすすめジムの特徴を紹介
ボクシングを始めたいけれど「危険」「怖い」などのイメージから躊躇していませんか？
強面の男性が通っていると思いがちですが、実は女性に優しいボクシングジムが多いです。
この記事では、ボクシングジムに通う私がリアルな体験談を交えながら、危険ではない理由と通うメリットをお伝えします。
おすすめのボクシングジムの特徴も解説するので参考にしてください。
「ボクシングは女性にとって危険」は本当？
結論、ボクシングは女性にとって危険なスポーツではありません。
実際にボクシングジムへ通っていますが、危険に感じたことは一度もないです。
なぜボクシングが危険と言われるのか、理由をチェックしてみましょう。
✔︎殴られるから痛そう
✔︎ケガをしそう
✔︎血が出そう
✔︎爪がボロボロになりそう
✔︎怖い人たちが通っていそう
メディアで見るボクシングなどの格闘技を見て「危ない」「怖い」などのイメージを抱くのは、プロによる本格的な試合だからです。
初心者の女性が通う際に危険なことは絶対にないので安心してください。
ボクシングが女性にとって危険ではないと断言できる理由
ボクシングは女性にとって危険なスポーツではありません。
断言できる理由は以下の通りです。
- トレーナーは会員のレベルに合わせて指導してくれる
- 女性や初心者向けのトレーニングがある
それぞれ詳しく解説しますね。
トレーナーは会員のレベルに合わせて指導してくれる
ボクシングジムにいるトレーナーはプロのボクサーなので、会員の成熟度に合わせて指導を行なっています。
初心者の女性に対し、危険な目にあうような練習を強いることは100％ありません。
終始笑顔で和気あいあいとトレーニングをつけてくれるので、楽しく通っている女性会員がほとんどです。
女性や初心者向けのトレーニングがある
女性会員を受け入れているボクシングジムでは、女性や初心者向けのトレーニングメニューを用意しています。
とくに初めは縄跳びやタイヤを使っての基礎体力づくりがメインになるため、ケガをしたり痛い思いをしたりすることはないです。
むしろ普段使わない筋肉を動かすのでリフレッシュできて気持ちが良いですよ。
ボクシングを女性がするメリット
「危険じゃないなら、やってみようかな…」と思っている方へ、女性がボクシングジムでトレーニングを始める大きなメリットを2つ紹介します。
- ダイエットや体型維持ができる
- ジムにチャラついた人がいないのでむしろ安全
詳しくお伝えしますね。
ダイエットや体型維持ができる
ボクシングは全身の筋肉を使うため、ダイエットや体型維持につながります。
とくに年齢とともにポッコリしてきた下腹や振袖のような二の腕を引き締めたい方にはもってこいのスポーツです。
練習を続けることでコアな筋肉を鍛えられるので姿勢も良くなってきます。
ちなみに、私は大阪府堺市にあるフィリアボクシングジムのダイエットコースに通い、2週間でしっかりダイエット効果を実感しています。
どのくらい変化したかというと…
写真の通り、お腹周りを中心にスッキリしてきました。
まだまだ頑張るので、改めてシェアさせてください！
ジムにチャラついた人がいないのでむしろ安全
もう1つのメリットは、ボクシングジムにチャラついた人がいない点です。
「体型を変えたい」「強くなりたい」など強い気持ちでボクシングジムへ通っている人がほとんどなので、一般的なスポーツジムや24時間営業のジムに比べて治安が良いと感じます。
変な人がいれば即トレーナーに伝えて一括入れてもらえますし、他のジムで嫌な思いをした女性にもおすすめです。
女性におすすめのボクシングジムの特徴
いざボクシングジムを決めるとなると、何を基準に選んだらいいのか悩んでしまうでしょう。
そこでここでは、女性におすすめのボクシングジムの特徴を3つ紹介します。
- 初心者の女性向けトレーニングを用意している
- シャワーや更衣室を完備している
- トレーナーの雰囲気が良い
詳細を確認してください。
初心者の女性向けトレーニングを用意している
女性向けのボクシングトレーニングを用意しているジムを選びましょう。
女性会員を募集していても未経験者を粗末に扱うジムもあるため、「初心者の女性」を歓迎しているかがポイント。
ホームページ内に「未経験者もOK」「70代の会員様もいる」など幅広い方に向けてトレーニングを行なっているジムは親身なところが多く、おすすめです。
事実、私が通っているフィリアボクシングジムでは女性向けのエクササイズの時間や女性に嬉しいキャッシュバックダイエットコースなどユニークなコースを用意しています。
要らない脂肪をお金で買い取ってくれるジムはかなり希少です…！
シャワーや更衣室を完備している
シャワーや更衣室を完備しているボクシングジムがおすすめです。
トレーニングを終えた後は汗をたっぷりとかいた状態なので、さっぱりとした状態で帰りたい方は必須の条件と言えます。
少しでも手荷物を減らしたい方は、シャンプーやボディソープを備え付けているところを選びたいですね。
トレーナーの雰囲気が良い
絶対的な条件として、トレーナーの雰囲気が良いボクシングジムを選びましょう。
慣れない環境で初めてのボクシングをするのですから、丁寧にサポートしてくれる人の存在は欠かせません。
トレーナーの雰囲気はレッスン体験でチェックするのが確実です。
どこのジムも体験メニューを用意しているのでぜひ利用してみてくださいね。
まとめ：ボクシングは女性でも楽しく続けられるおすすめのスポーツ！
ボクシングは女性の方や初心者の方ほど危険な目にあうことはありません。
とくに女性に配慮のあるトレーナーが在籍しているジムでは楽しく続けられます。
「一人でなかなか痩せられない」「30代を過ぎてから体型が変わってきた」「やるなら短期間で効果を実感したい」という女性には、スポーツジムやパーソナルジムよりもボクシングジムをおすすめします！
まずは気になるボクシングジムの体験から始めてみましょう。
大阪府堺市のフィリアボクシングジムでは運動が苦手な女性のことも丁寧に指導してくれます。
フィリアボクシングジム体験予約は👉こちら👈から
初めての方も気軽に通っていただけますので、一緒に気持ちの良い汗を流しましょう。
