ストレートネック
2018.02.13
日曜日から何か首が痛いなぁと😫
今日も痛みが引かないので、整形外科へ💦
診断結果は、、、
「ストレートネックですね。」
との事。
分かりやすく言えば、首の捻挫と言われました。
ボクシングを代表としたコンタクト系のスポーツで
首回りの筋肉が硬直している時に
頭部に打撃を受けたりすると、
元々はカーブを描いている頸椎が
真っ直ぐになってしまう現象だと言われました。
こんな感じ⤵
交通事故で首がむち打ちになったり、
寝違えもその一種との事。
最近、背の高い人のパンチをドラムミットで
受けてたからか⁉😵💦💦
しかし、調べて見ると現代人に凄く多い
現象のようで、「スマホ首」とも言われている
症状だそうです。
スマホを見るのに、首がどんどん前にいってしまい、
従来の頸椎のカーブが無くなってしまうとの事。
改善方法や対策は３つ程あるそうで、
1️⃣ アゴ出し運動
2️⃣ テニスボールストレッチ🎾
3️⃣ 全身浴
だそうです。
皆さん、もしかしたらストレートネックになってるかも？
肩こりの原因もこのストレートネックのせいかもです。
正しい姿勢で生活出来るよう、努力しましょう✌️✌️
以上、フィリアボクシングジム泉北豊田・松原天美
から絶賛ストレートネック中の
ウヨンがお届けしました😅（笑）
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